Iniciar un tratamiento de ortodoncia en Vitoria es una excelente decisión para mejorar tu salud bucal y conseguir una sonrisa más funcional y estética. En Clínica Dental Mozas, sabemos que elegir correctamente los alimentos durante tu tratamiento ayuda a disminuir las molestias, prevenir desprendimientos de brackets, reducir la acumulación de placa bacteriana y evitar retrasos innecesarios.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CUIDAR TU ALIMENTACIÓN DURANTE LA ORTODONCIA?
Los brackets y aparatos ortodónticos son sensibles a ciertos tipos de alimentos. Algunos pueden despegarlos, otros deformar los arcos metálicos y muchos favorecen la acumulación de placa bacteriana. Además, durante el tratamiento de ortodoncia, es normal experimentar sensibilidad dental, especialmente tras la colocación inicial o después de los ajustes mensuales.
Beneficios de una alimentación adecuada con ortodoncia:
Evita daños en los aparatos ortodónticos – Protege tu inversión y previene urgencias dentales innecesarias que pueden alargar el tratamiento.
Disminuye la incomodidad y el dolor – Facilita la adaptación durante los primeros días y tras cada ajuste.
Previene caries y manchas en el esmalte – Mantiene tus dientes sanos durante todo el proceso ortodóntico.
ALIMENTOS RECOMENDADOS DURANTE TU TRATAMIENTO DE ORTODONCIA EN VITORIA
1. Alimentos blandos para los primeros días
Es completamente normal sentir molestias tras la colocación de brackets o después de cada ajuste mensual. Durante estos períodos, opta por:
- Purés de verduras y patatas
- Sopas y cremas templadas
- Yogures y batidos naturales
- Huevos revueltos o en tortilla
- Pescado al horno bien cocido
- Arroz cremoso
2. Frutas y verduras adecuadas para ortodoncia
Las frutas y verduras son fundamentales en una dieta equilibrada, pero su preparación es clave cuando llevas brackets:
Frutas recomendadas: Plátano, fresas cortadas, kiwi maduro, melón, sandía, frutas cocidas o en compota, zumos naturales sin pulpa.
Verduras apropiadas: Verduras cocidas o al vapor, puré de verduras, ensaladas con hojas tiernas, tomate sin piel.
Evita morder directamente: Manzanas, peras o zanahorias crudas enteras (córtalas en trozos pequeños).
3. Proteínas fáciles de masticar
La proteína es esencial para tu salud, pero algunas carnes pueden ser fibrosas y problemáticas. Elige opciones más suaves:
- Pescado blanco al horno o a la plancha
- Pollo desmenuzado o picado
- Huevos en cualquier preparación
- Legumbres bien cocidas
- Carne picada o albóndigas
- Tofu y proteínas vegetales blandas
4. Carbohidratos seguros para brackets
Los carbohidratos proporcionan energía y suelen ser fáciles de consumir con ortodoncia:
- Arroz blanco o integral bien cocido
- Pasta al dente
- Pan de molde sin corteza
- Tortillas de maíz suaves
- Patatas cocidas o en puré
ALIMENTOS PROHIBIDOS O QUE DEBES EVITAR CON ORTODONCIA
La mayoría de los alimentos no dañan tus dientes naturales, pero sí pueden comprometer tus brackets en Vitoria. Reducirlos o eliminarlos durante el tratamiento evita urgencias ortodónticas y asegura un proceso más efectivo y rápido.
1. Alimentos duros que pueden romper brackets
Estos pueden despegar brackets y deformar los arcos ortodónticos:
- Frutos secos enteros (almendras, nueces, avellanas)
- Zanahoria cruda sin cortar
- Pan de barra crujiente o bocadillos duros
- Galletas crujientes y tostadas
- Palomitas de maíz
- Hielo (nunca lo mastiques)
- Cortezas de pizza muy tostadas
2. Alimentos pegajosos que se adhieren a los brackets
Se adhieren con facilidad y son extremadamente difíciles de limpiar:
- Caramelos masticables tipo gominolas
- Chicles de cualquier tipo
- Turrones blandos o pegajosos
- Gominolas y chuches pegajosas
- Fruta seca muy pegajosa (dátiles, orejones)
3. Alimentos que requieren morder con fuerza
Aunque no están completamente prohibidos, pueden causar problemas si los muerdes directamente:
- Manzana entera (córtala en trozos)
- Mazorcas de maíz (desgrana los granos)
- Bocadillos o hamburguesas muy compactas
- Baguettes crujientes
- Piezas de fruta grandes sin cortar
4. Exceso de azúcar: el enemigo silencioso
Los brackets facilitan la acumulación de placa bacteriana, y el exceso de azúcar aumenta significativamente el riesgo de caries y manchas blancas permanentes alrededor de los brackets:
- Refrescos azucarados y bebidas carbonatadas
- Caramelos duros
- Pasteles y bollería industrial
- Chocolate muy pegajoso
- Zumos comerciales con alto contenido en azúcar
CONSEJOS PRÁCTICOS DE CLÍNICA DENTAL MOZAS PARA COMER BIEN CON ORTODONCIA
1. Corta siempre la comida en trozos pequeños
Evita morder directamente con los dientes frontales. Cortar los alimentos en porciones pequeñas reduce la presión sobre los brackets y previene desprendimientos innecesarios que pueden retrasar tu tratamiento.
2. Mantén una higiene bucal impecable
En Clínica Dental Mozas en Vitoria, te entregaremos un completo kit de ortodoncia el día de la colocación de tus brackets, que incluye:
- Cepillo dental ortodóntico especial
- Cepillos interproximales de diferentes tamaños
- Pasta dental fluorada
- Colutorio específico para ortodoncia
- Instrucciones personalizadas de higiene
Cepíllate después de cada comida y utiliza hilo dental o cepillos interdentales para eliminar restos de comida entre brackets y alambres.
3. Evita temperaturas extremas tras los ajustes
Los primeros días después de cada ajuste, evita alimentos muy calientes o muy fríos, ya que pueden aumentar la sensibilidad dental temporal.
4. Lleva siempre cera ortodóntica
Si un bracket o el alambre roza o causa molestias, colocar un poco de cera ortodóntica aliviará la incomodidad de inmediato hasta que nuestra especialista en ortodoncia pueda atenderte.
5. Acude a todas tus revisiones programadas
Asistir a todas las citas de seguimiento en nuestra clínica dental en Vitoria es fundamental para que tu tratamiento avance según lo previsto y consigas los resultados esperados en el menor tiempo posible.
TU TRATAMIENTO DE ORTODONCIA EN CLÍNICA DENTAL MOZAS, VITORIA-GASTEIZ
En Clínica Dental Mozas, nuestra especialista en ortodoncia te acompañará durante todo el proceso, resolviendo tus dudas sobre alimentación, higiene y cuidados específicos de tus brackets. Contamos con tecnología avanzada y años de experiencia tratando pacientes en Vitoria-Gasteiz y toda Álava.
¿Estás considerando iniciar un tratamiento de ortodoncia en Vitoria? Contacta con nosotros y solicita tu primera consulta gratuita. Te explicaremos todas las opciones disponibles (brackets metálicos, estéticos, ortodoncia invisible) y diseñaremos un plan personalizado adaptado a tus necesidades.
